![\"\"](\"https:\/\/remozanotti.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/WhatsApp-Image-2021-05-05-at-18.44.08.jpeg\")
<\/p>\nLe uscite di Nordic Walking ad Abetone sono guidate dai nostri trainer certificati Remo Zanotti e Marzia Castagnoli, che vi insegneranno l\u2019arte di questa magnifica disciplina e vi accompagneranno negli splendidi paesaggi e nella natura incontaminata di Abetone e Cutigliano.<\/p>\n
L\u2019orario di partenza e la durata del tour pu\u00f2 cambiare a seconda del percorso e del meteo, generalmente \u00e8 in prima mattina ad Abetone, comunque verr\u00e0 comunicato al momento della prenotazione.<\/p>\n
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Equipaggiamento per Nordic Walking ad Abetone<\/strong><\/p>\n Zaino, sempre necessario, con dentro acqua e qualche snack, un k-way in caso di pioggia, una maglietta asciutta di ricambio, una felpa o pile. Anche se in estate \u00e8 caldo, in montagna il tempo, soprattutto in quota, pu\u00f2 cambiare velocemente ed \u00e8 sempre bene farsi trovare preparati. Scarpe, preferibilmente da trekking con la caviglia coperta. (Vanno bene anche scarpe da trail running). Si sconsigliano scarpe da ginnastica e soprattutto sneakers!<\/p>\n <\/p>\n Il Nordic Walking \u00e8 una forma di attivit\u00e0 fisica in cui alla normale camminata naturale \u00e8 stato aggiunto l\u2019utilizzo attivo e funzionale di un paio di bastoncini specifici, appositamente predisposti per questa disciplina, pur mantenendo intatte le caratteristiche principali di una naturale tecnica di cammino biomeccanicamente corretta. Ne consegue che anche i movimenti delle braccia di una corretta tecnica del Nordic Walking rispettano l\u2019ampiezza dei movimenti della camminata naturale per apportare tutta una serie di benefici.<\/p>\n Nel Nordic Walking i bastoncini hanno la funzione di spinta per coinvolgere il maggior numero di muscoli possibile al fine di aumentare il dispendio energetico e favorire un esercizio benefico a livello cardiocircolatorio. Per ottenere comunque il massimo dei benefici ed avere la massima efficienza dai movimenti, la tecnica diventa determinante.<\/p>\n Il passo alternato (cio\u00e8 l\u2019alternanza dei movimenti di braccio e gamba opposti) ti accompagner\u00e0 nelle tue lunghe camminate ad Abetone, se fatto correttamente, diventa un tutt\u2019uno con la mente portandoti enormi benefici fisici e mentali.<\/p>\n <\/p>\n il Nordic Walking si basa sulla tecnica corretta del camminare, ne rispetta e sostiene lo schema motorio. Un utilizzo tecnicamente corretto dei bastoncini coinvolge attivamente la parte alta del corpo nel lavoro di deambulazione e di propulsione in avanti. Lo sforzo fisico \u00e8 distribuito in un modo versatile, equilibrato e appropriato sui vari gruppi muscolari di tutto il corpo. A tutti coloro che vogliono perdere peso, \u201cbruciare grassi\u201d, tonificare\/rinforzare la muscolatura del corpo e fare un\u2019attivit\u00e0 allenante, il Nordic Walking offre un\u2019ottima possibilit\u00e0.<\/p>\n Il Nordic Walking \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 fisica completa e adatta a tutti, indipendentemente dall\u2019et\u00e0, dal sesso o dalla condizione fisica. E\u2019sicura, naturale, dinamica, efficace e allena tutto il corpo in un modo olistico, simmetrico ed equilibrato.<\/p>\n L\u2019obiettivo globale del Nordic Walking \u00e8 il benessere psico-fisico generale.<\/p>\n I BENEFICI<\/strong><\/p>\n Migliorare e salvaguardare il benessere e la salute delle persone \u00e8 il principale obiettivo del Nordic Walking. \u2013 dimagrire, far diminuire la massa grassa del corpo<\/p>\n \u2013 tonificare e rinforzare la muscolatura<\/p>\n \u2013 mantenersi in buona salute con un\u2019attivit\u00e0 fisica sana e completa<\/p>\n \u2013 ridurre dolori fisici<\/p>\n \u2013 si riducono i dolori alla schiena, le tensioni e le rigidit\u00e0 nella zona della nuca e delle spalle<\/p>\n \u2013 migliora la flessibilit\u00e0 della colonna vertebrale e delle articolazioni<\/p>\n \u2013 migliora la postura e la tecnica del cammino<\/p>\n \u2013 rilassarsi liberandosi dallo stress, dal lavoro e dai pensieri<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nordic Walking Abetone. Le passeggiate con i bastoni per i boschi di Abetone e Cutigliano. Le uscite di Nordic Walking […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nI segreti del Nordic Walking<\/strong><\/h2>\n
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\nLa tecnica di utilizzo dei bastoncini presenta alcune caratteristiche simili a quella dello sci di fondo che sono state trasferite al Nordic Walking.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/remozanotti.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/remo-marzia-abetone-225x300.jpeg\")
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\nCerchiamo di riassumere i principali benefici di questa attivit\u00e0.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/remozanotti.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/nordic-walking-remo-zanotti-2-768x1024.jpeg\")
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